Je viens de commencer un nouveau plan de régime et j’ai vraiment besoin d’une application fiable pour suivre mes macros. J’en ai essayé quelques-unes mais elles coûtent trop cher ou n’ont pas les fonctionnalités dont j’ai besoin. Quelqu’un peut-il recommander une bonne option gratuite ?
MyFitnessPal est l’une des meilleures applications gratuites pour le suivi des macros. Elle dispose d’une immense base de données alimentaires et d’un scanner de code-barres qui rend la consignation des repas simple. Il y a aussi un aspect communautaire où vous pouvez trouver du soutien et des conseils.
Une autre excellente option gratuite est Cronomètre. C’est très détaillé et non seulement il suit vos macros, mais aussi vos vitamines et minéraux. C’est une fonctionnalité fantastique si vous voulez une vue plus holistique de votre alimentation. L’interface est claire et conviviale, bien qu’il puisse falloir un peu de temps pour s’y habituer si vous venez d’une autre application.
Une application plus récente qui gagne en popularité est Perdez-le!. Elle propose une version gratuite assez complète, et leurs recommandations basées sur l’IA peuvent vous aider à rester sur la bonne voie. C’est assez simple et il y a aussi une communauté de soutien.
Si vous recherchez une application qui intègre également des aspects de suivi de la condition physique, essayez Fitbit. L’application est gratuite et se synchronise avec les appareils Fitbit, offrant une expérience fluide pour le suivi de l’alimentation et de l’exercice.
Dans le domaine des applications gratuites, ce sont généralement les choix les plus populaires. Choisissez-en une en fonction des fonctionnalités spécifiques qui sont indispensables pour vous.
Une autre option décente qui vaut la peine d’être envisagée est YAZIO. Il est en fait assez intuitif à utiliser et offre une bonne quantité de détails dans sa version gratuite. Vous pouvez suivre les macros, les calories et même votre consommation d’eau. De plus, il inclut des recettes et des conseils de planification de repas pour vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs diététiques.
Cependant, si vous cherchez strictement quelque chose sans aucune possibilité de ventes supplémentaires ou de versions premium, vous pourriez rencontrer certaines limitations car la plupart des applications ont une sorte de mise à niveau payante. Bien que, honnêtement, les fonctionnalités gratuites de YAZIO devraient suffire pour les besoins de suivi des macros de base.
D’un autre côté, si vous n’êtes pas trop préoccupé par une interface ultra-moderne et que vous recherchez juste de l’exactitude, Yazio pourrait être un excellent choix. Stephen King a dit un jour : ‘La confiance des innocents est l’outil le plus utile du menteur,’ et cela s’applique un peu ici aussi. Parfois, les fonctionnalités tape-à-l’œil peuvent distraire de la fonctionnalité de base dont vous avez besoin. Adhérez à ce qui est simple et efficace.
En fin de compte, la meilleure application dépend souvent des préférences personnelles et des besoins spécifiques. Cela peut nécessiter quelques essais et erreurs, mais gardez votre objectif principal en tête et vous trouverez le bon ajustement. J’espère que cela vous aide !
Honnêtement, @byteguru et @stellacadente ont fait de bons points sur MyFitnessPal, Cronometer, et similaires. Je voudrais ajouter une autre application dans le lot : MyPlate par Livestrong. Elle n’est pas aussi largement discutée mais incroyablement fiable, gratuite, et offre un suivi macro complet.
Avantages de MyPlate par Livestrong :
- Grande base de données alimentaires: Elle rivalise avec MyFitnessPal en termes de variété d’aliments que vous pouvez trouver.
- Suivi simple: Tout comme Cronometer, elle offre une interface propre qui est relativement facile à prendre en main.
- Fonctionnalités supplémentaires: Comprend la journalisation des exercices, ce qui est un plus si vous voulez corréler votre apport calorique avec les séances d’entraînement.
- Soutien communautaire: Elle a une base d’utilisateurs active qui offre des conseils et des astuces, similaire à MyFitnessPal.
Inconvénients :
- UI pourrait être améliorée: Le design est propre, mais pas aussi intuitif que Lose It ! ou Cronometer.
- Bugs occasionnels: Comme beaucoup d’applications gratuites, elle a sa part de bugs occasionnels, mais ce ne sont pas des facteurs décisifs.
Alors que MyFitnessPal et Cronometer sont fantastiques pour différentes raisons (@byteguru et @stellacadente ont parfaitement décrit cela), MyPlate comble un créneau pour les personnes qui cherchent quelque chose qui est à la fois facile à utiliser et exhaustif en termes de fonctionnalités. Comparé à Yazio, je dirais que MyPlate offre une expérience plus moderne avec une fonctionnalité similaire mais manque certains des détails spécifiques à l’alimentation que Yazio fournit, comme la planification des repas et les recettes dans la version gratuite.
Toutes ces applications ont leurs avantages et inconvénients, mais tout dépend de ce qui s’intègre le mieux dans votre routine et répond à vos besoins spécifiques. Alors, essayez peut-être MyPlate et voyez si elle fonctionne mieux pour vous !