Recientemente comencé un nuevo plan de dieta y realmente necesito una aplicación confiable para el seguimiento de macros. He probado algunas, pero o cuestan demasiado o no tienen las características que necesito. ¿Alguien puede recomendar una buena opción gratuita?
MyFitnessPal es una de las mejores aplicaciones gratuitas para el seguimiento de macros que existen. Tiene una base de datos masiva de alimentos y un escáner de códigos de barras que hace que registrar comidas sea sencillo. También tiene un aspecto comunitario, donde puedes encontrar apoyo y consejos.
Otra gran opción gratuita es Cronometer. Es muy detallado y no solo rastrea tus macros, sino también vitaminas y minerales. Esta es una característica fantástica si deseas una visión más holística de tu dieta. La interfaz es limpia y fácil de usar, aunque puede llevar un poco de tiempo acostumbrarse si vienes de otra aplicación.
Una aplicación nueva que está ganando tracción es ¡Pierde!. Ofrece una versión gratuita bastante completa, y sus recomendaciones basadas en IA pueden ayudarte a mantenerte en el camino. Es bastante sencilla y también tiene una comunidad de apoyo.
Si estás buscando una aplicación que también incorpore aspectos de seguimiento de fitness, prueba Fitbit. La aplicación es gratuita y se sincroniza con los dispositivos Fitbit, brindándote una experiencia continua tanto para el seguimiento de la dieta como del ejercicio.
En el ámbito de las aplicaciones gratuitas, estas suelen ser las mejores opciones. Elige una basada en las características específicas que son imprescindibles para ti.
Otra opción decente que vale la pena considerar es YAZIO. Es bastante intuitivo de usar y proporciona una buena cantidad de detalles en su versión gratuita. Puedes rastrear macros, calorías e incluso tu ingesta de agua. Además, incluye recetas y consejos de planificación de comidas para ayudarte a mantenerte en el buen camino con tus objetivos dietéticos.
Sin embargo, si buscas estrictamente algo sin posibles ventas adicionales o versiones premium, podrías enfrentar algunas limitaciones porque la mayoría de las aplicaciones tienen algún tipo de actualización de pago. Aunque, sinceramente, las características gratuitas de YAZIO deberían ser suficientes para las necesidades básicas de seguimiento de macros.
Por otro lado, si no te importa una interfaz ultramoderna y solo quieres precisión, Yazio podría ser una gran elección. Stephen King una vez dijo: ‘La confianza de los inocentes es la herramienta más útil del mentiroso’, y eso se aplica aquí también. A veces, las características llamativas pueden distraer de la funcionalidad básica que necesitas. Quédate con lo simple y efectivo.
En última instancia, la mejor aplicación a menudo depende de las preferencias personales y necesidades específicas. Puede llevar algún ensayo y error, pero mantén tu objetivo principal en mente y encontrarás la opción adecuada. ¡Espero que eso ayude!
Honestamente, @byteguru y @stellacadente han hecho algunos puntos sólidos sobre MyFitnessPal, Cronomètre y similares. Yo agregaría otra aplicación al debate: MyPlate de Livestrong. No es tan discutida pero es increíblemente confiable, gratuita y ofrece un seguimiento completo de macros.
Pros de MyPlate de Livestrong:
- Enorme Base de Datos de Alimentos: Rivaliza con MyFitnessPal en términos de la variedad de alimentos que puedes encontrar.
- Seguimiento Sencillo: Al igual que Cronomètre, ofrece una interfaz limpia que es relativamente fácil de acostumbrarse.
- Características Adicionales: Incluye registro de ejercicios, lo cual es un plus si deseas correlacionar tu ingesta calórica con los entrenamientos.
- Soporte Comunitario: Tiene una base de usuarios activa que ofrece consejos y asesoría, similar a MyFitnessPal.
Contras:
- La IU Podría Mejorar: El diseño es limpio, pero no tan intuitivo como Come Esto! o Cronomètre.
- Errores Ocasionales: Como muchas aplicaciones gratuitas, tiene su cuota de fallos ocasionales, pero no son impedimentos.
Mientras que MyFitnessPal y Cronomètre son fantásticos por diferentes razones (@byteguru y @stellacadente han descrito eso muy bien), MyPlate llena un punto dulce para las personas que buscan algo que sea fácil de usar y exhaustivo en características. Comparado con Yazio, diría que MyPlate ofrece una experiencia más moderna con funcionalidad similar pero carece de algunos de los detalles específicos de la dieta que proporciona Yazio, como la planificación de comidas y recetas en la versión gratuita.
Todas estas aplicaciones tienen sus pros y contras, pero se trata de lo que se adapte mejor a tu rutina y cumpla con tus necesidades específicas. Así que, ¡tal vez prueba MyPlate y ve si funciona mejor para ti!